Soulager les allergies saisonnières de manière naturelle

Ah les fameuses allergies! On est très heureux de voir le printemps et puis l’été arriver, mais on se passerait bien des allergies qui viennent avec!
Nez congestionné et nez qui coule. Yeux rouges, yeux qui piquent et larmoiement. Éternuements et gorge qui picote. On est en train de devenir fou et on ne sait plus quoi faire! 
Je vous présente donc des conseils d’hygiène de vie qui peuvent vous aider à limiter l’intensité de vos symptômes, que ce soit en combinaison ou non à de la médication. 
 
Astuces : 

• Éviter de faire sécher vos vêtements dehors sur la corde à linge. La clé pour limiter vos symptômes d’allergie, c’est de limiter vos contacts avec les allergènes, mais si ceux-ci sont déjà partout sur vos vêtements, la journée s’annoncera longue et pénible!

• La nuit peut être très difficile avec des allergies. Pensez à dormir avec la tête et le haut du dos surélevés avec un oreiller supplémentaire. Cette élévation permet un drainage du mucus, plutôt qu’une stagnation et accumulation comme lorsqu’on est simplement allongé.

• Ajouter quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus dans un diffuseur aidera grandement votre respiration. L’eucalyptus a des propriétés décongestionnantes. Ça sent tellement bon, et ça sent encore meilleur quand on n’est plus congestionné!

• Prendre une douche et se laver les cheveux après une journée, ou après avoir fait une activité à l’extérieur. C’est dans la même logique que d'éviter de faire sécher le linge sur la corde, on veut se débarrasser des particules de pollen qui seraient sur votre peau et dans vos cheveux afin de limiter votre contact avec les allergènes.

• Si le cas s’applique, favoriser le port des lunettes plutôt que des verres de contacts. Les verres de contacts augmentent la friction sur vos yeux déjà sensibles, ce qui peut avoir pour effet d’augmenter l’irritation, la rougeur et le larmoiement. De plus, les allergènes peuvent coller et s’accumuler sur vos lentilles, surtout si vous les gardez pour un mois par exemple. Et surtout ne pas dormir avec ses verres de contacts, encore moins en période d’allergies!

• Et bien évidemment, consulter en acupuncture! Les traitements peuvent être faits en prévention, idéalement au mois de février et mars, afin de limiter la réponse immunitaire. Ou encore lorsqu’on est en plein dedans, comme maintenant! À ce moment-là, le traitement est fait sur mesure pour diminuer les symptômes que vous présentez et diminuer l’inflammation de vos muqueuses.

 
J’espère que mes conseils vous aideront à profiter et apprécier l’été!

​Au plaisir,
Frédérique Métras, Ac